мысли - это безмолвие, прерываемое внутренним диалогом
Тема "увидеть во сне руке" стала очень популярна благодаря Карлосу Кастанеде. Но не все помнят, что уловка с руками задумывалась именно для стабилизации Сновидения.
Дон Хуан рассказал, что сновидящий бросает короткие целенаправленные взгляды на все, что присутствует в сновидении. А тот объект, на котором устойчиво сфокусировано его внимание, является лишь своего рода точкой отсчета. С нее сновидящий переводит взгляд, чтобы посмотреть на другие объекты, присутствующие в содержимом сна, как можно чаще возвращаясь обратно – к точке отсчета. -Помни: если ты бросаешь лишь короткие взгляды, образы не сдвигаются. Прием использования точки отсчета был разработан магами с целью компенсации такого качества сновидений, как мимолетность. Каждый раз, когда ты выделяешь точку отсчета и бросаешь на нее взгляд, ты испытываешь прилив энергии. Поэтому для начала не пытайся взглянуть на большое количество объектов. Четырех будет достаточно. Потом постепенно ты будешь расширять диапазон, пока не научишься разглядывать все, что захочешь. Но всегда, как только образы начинают сдвигаться и ты чувствуешь, что утрачиваешь контроль, немедленно возвращайся к точке отсчета и начинай сначала.
Раньше я не использовал особых техники для стабилизации. Четкость сновидения позволяла добраться до нужных мест. Но кто мешает её увеличить? 
Несколько дней назад осознался, с целью проверить этот эффект. Я проверял на бегу, осматриваю узкие улочки. Повороты были очень 90 градусов, скорость болшая - не всегда удавалось в них войти. Со временем мое движение стало гораздо плавнее, хоть скорость не снизилась. Руки были мужчины 30-35 лет, много занимающегося фическим трудом, а качество картинки неуклонно приблежалось к дневной реальности. Я делал 4 коротких взгляда и хотелось снова вернуться к рукам. Самое интересное, что делая такие взгляды фокус внимания очень точно сосредотачивается в одном месте и захватывает по максимуму информации. Вы меня поймете, когда потренируете этот взгляд в дневном мире.
Зачем я это пишу? Просто захотелось поделиться опытом с практикующими.